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Entrénese con el Método Alfa de Dinámica Mental

Unos cuantos minutos de Alfa, y usted conocerá un estado de relajación que desvanecerá los efectos del estrés, lo recargará de energía y le permitirá influir su subconsciente a su voluntad.

Utilizado por una gran cantidad de terapeutas y médicos, el Método Alfa es una de las claves del desarrollo personal, de la salud y del bienestar.


Es indispensable empezar por el principio. Si usted se salta alguna etapa o no sigue el orden determinado, el beneficio no será el mismo.

Escuche la presentación para saber de qué se trata exactamente.

Para escuchar el proceso de relajación se requiere un programa que seguramente ya está instalado en su computador: el FLASH PLAYER. Si no le funciona, cerciórese de que sus parlantes estén conectados y encendidos, y si no, descargue el programa haciendo clic aquí:



El tamaño de los ejecicios varía entre 0.3MB y 2.5MB. El tiempo de descarga dependerá de la velocidad de su conexión y del tamaño del ejercicio. ¡Su paciencia será remunerada!

Método Alfa de Dinámica Mental

Presentación

Sesión número 1

Ejercicio preparatorio para realizar de 8 a 10 diás antes de proseguir.

Haga clic aquí para escuchar Haga clic aquí para ejecutarlo
Método Alfa número 2

Presentación

Sesión número 2: Relajación diferencial

Ejercicio más difícil para ser practicado al menos una semana.

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Método Alfa número 3

Presentación

Sesión número 3: Relajación Nidra

Ejercicio inspirado en el yoga del sueño despierto, delicioso y regenerador.

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Método Alfa número 4

Presentación

Sesión número 4: Relajación autógena

Ejercicio de entrenamiento autógeno.

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Método Alfa número 5

Presentación

Método Alfa número 5

Síntesis del Método Alfa en 7 minutos.

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